1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 394.3 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो टोस्ट
एवोकाडो टोस्ट एक स्वादिष्ट और ट्रेंडी डिश है जो पके हुए, क्रीमी एवोकाडो को मनपसंदी से टोस्ट किए गए ब्रेड पर बेलने का जुगाली देता है। कैलिफोर्निया के जीवंत खाने से उत्पन्न होकर, यह मनपसंद नाश्ता या स्नैक विकल्प दोनों ही सरल और संतोषप्रद है। समुद्र नमक, मिर्च के फ्लेक्स, या तेल की बूंद के साथ चढ़ाया जाता है, इसमें स्वाद का विस्तार प्रदान किया जाता है। एवोकाडो स्वस्थ चर्बी, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है, जिससे यह टोस्ट हृदय-स्वस्थ विकल्प होता है। विटामिनों से भरपूर और त्वचा के लिए बेहतर, एवोकाडो टोस्ट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह आपको दिन चलाने के एक पोषण से भरपूर तरीका है। इसे साधा या पोच्ड अंडे, टमाटर, या मूलियों जैसी टॉपिंग के साथ कस्टमाइज़ करें जिससे इसे अधिक ट्विस्ट मिले!
