1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.0 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.1 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 15.0 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.1 mg | 4% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 450.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स
अवेना एक पूरे अनाज से प्राप्त पूर्ण पोषण वाला गहूं है, जिसे ओट्स से प्राप्त किया जाता है, जो इसके पोषक लाभ और विविधता के लिए प्रशंसित है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह मज़बूत मुख्य आहार शोषण, पोषक तत्व और खनिजों से भरपूर है, जो दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने और पाचन में मदद करने में मदद करता है। अवेना स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है, इसलिए यह नाश्ते या बेकिंग के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाने के लिए उत्कृष्ट है। प्राणीरोधी एंटीऑक्सीडेंटों से लैस होने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ज्ञात इसे अपने शरीर को पोषण देने और सामग्री समग्र कायकल्प के समर्थन के एक स्वादिष्ट तरीके के रूप में है। अवेना को ग्रहण करें और इसकी बख्शीश के स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ अपने भोजन को उच्च बनाएं!
