1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.6 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवल वड़ा
अवल वड़ा एक स्वादिष्ट भारतीय नाश्ता है जिसे फ्लैटन्ड राइस, जिसे अवल के नाम से भी जाना जाता है, मसालों, प्याज़ और जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित करके बनाया जाता है। यह दक्षिण भारत से उत्पन्न है, यह खारा स्नैक हर बाइट में एक कुरकुरे बनावट और फ्लेवर्स का एक बूंद प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर से भरपूर, अवल वड़ा एक तेज़ ऊर्जा की बढ़ोतरी प्रदान करता है जबकि यह कई तले हुए स्नैक्स से हल्का है। हालांकि यह डीप-फ्राइड है, आप इसे एयर-फ्राइंग या बेकिंग करके एक स्वस्थ संस्करण का आनंद ले सकते हैं। एक चाय के समय का स्नैक या स्टार्टर के रूप में सही, अवल वड़ा एक स्वाद और परंपरा का एक मनोरंजक मिश्रण है जो आपको और भी ज्यादा खाने की इच्छा करेगा!
