1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
925 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 200 g | 72% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25 mg | 1% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 125 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवल चावल
अवल चावल एक हल्का और पौष्टिक चावल प्रकार है, जिसे आम तौर पर चिवड़ा राइस या पोहा के नाम से जाना जाता है। भारतीय व्यंजन की धड़कन से आते हुए, यह फ्लैटेन्ड राइस से बना है जो अपने प्राकृतिक विटामिन और खनिजों को बनाए रखता है। अवल चावल ग्लूटेन-फ्री है और एक शानदार कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत है, जल्दी ऊर्जा प्रदान करते हुए कैलोरी में कम है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन को सहायता प्रदान करता है और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। एक मुलायम बनावट और विविधता के साथ, अवल चावल को खारे व्यंजन या मिठे नाश्ते में आनंद लेने के लिए किया जा सकता है। अपने भोजन में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योगदान के रूप में अवल चावल की भलाई को गले लगाएं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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