1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 47.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवल पायसम
अवल पायसम एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय मिठाई है जो फ्लैटन्ड राइस से बनाई जाती है, जिसे अवल के रूप में भी जाना जाता है। जग्गरी, नारियल का दूध, और इलायची का खुशबूदार मिश्रण मिलाकर पकाई जाती है, जो इस क्रीमी मिठास को एक मजेदार मिठास प्रदान करती है। केरल से उत्पन्न, अवल पायसम अक्सर त्योहारों और विशेष अवसरों के दौरान आनंदित की जाती है। यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है और तेज़ ऊर्जा की उर्जा देती है, जिससे यह एक सुखद खाने का आनंद प्रदान करता है। हालांकि यह अपने नारियल के दूध और गुड़ के साथ भोजन से अत्यधिक है, लेकिन इसमें पोषणीय लाभ भी है, जिसमें नारियल से हेल्दी फैट्स शामिल हैं। इस विलासित डिज़र्ट में डाइव करें और परंपरा का स्वाद सेवन करें!
