1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1154.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो
एवोकाडो एक क्रीमी, पोषक घना फल है जो मध्यीय मेक्सिको का आवासीय है। स्वस्थ मोनौन्सैचुरेटेड फैट्स, विटामिन ई और के, और पोटैशियम से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और त्वचा पुनर्जीवन के लिए एक पावरहाउस है। अन्न के सूक्ष्म कॉडैर, एवोकाडो पाचन को बढ़ावा देता है और एक संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करता है। इसकी बहुमुखीपन विविध रसोई में दमकता है, ताजेदार ग्वाकामोल से लेकर जीवंत सलाद और स्मूथीज़ तक। ताजा, बेक्ड, या ब्लेंडेड करके एवोकाडो स्वादिष्ट रस और एक क्रीमी बनावट लेकर आपके टेबल पर लाता है जबकि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। आज ही एवोकाडो की भलाई खोजें!
