1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About औफलौफ
औफलॉफ - यह एक स्वादिष्ट और सुखद भारतीय डिश है जो जर्मनी से है। पास्ता या आलू की परतों के साथ बनाया जाता है, इसमें सब्जियों, मांस और क्रीमी चीज़ का एक मोहक मिश्रण होता है। यह विविधतापूर्ण कैसरोल विभिन्न आहारिक पसंदों को पूरा कर सकता है, जिसमें विशेष पाक के सामग्री शामिल हैं। जब यह एक पेटू भोजन प्रदान करता है, तो इसमें कैलोरी और वसा से बहुत भरपूर हो सकते हैं जिस पर टोपिंग का उपयोग किया गया है। हालांकि, ताजी सब्जियों और मांस प्रोटीन को शामिल करके, आप ऐसा एक संतुलित और पौष्टिक औफलॉफ बना सकते हैं जो किसी भी अवसर के लिए सही हो। मेज पर लोगों को एक साथ ले जानेवाला यह गर्म और संतोषप्रद व्यंजन आनंद लें।
