1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 8.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 572.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन (Baingan)
बैंगन का एक उपे�यो�क्त और पोषकता-सम�ृध सब्जी है, इसे अंडा बैंगन के नाम से भी जाना जाता है। एशिया से प्रारम्भिक रूप से उत्पन्न होकर, ये मेडिटे�ै�ेनियन व्यं�ार में एक मु�ि� के रूप में हैं, जो मूसाका और रेटाटूएल �ांके जैसे व्यं�ारों में अक्सर पाए जाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर, और आवश्�क विटामिन्स से भरपू� होकर, बैंगन ह�ड़ स्वास्थ्य और वजन �ं�लान में सहायता प्रदान कर सकते हैं। कैलोरी में कम और पानी के �ंटेंट में अधिक होते ह�, वे किसी भी संत�ुलित आहार में एक �ाम योगदान दे सकते हैं। चाहे ग्रिल्ड, रोस्ट किया गया हो, या सॉटे किया गया हो, बैंगन आपके भोजनों में एक मजेदार, क्रीमी संवेदनशीलता और अद्वितीय स्वाद जोड़ सकते हैं। आज ही बैंगन की स्वादिष� क्षमता की खोज करें!
