1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा के साथ बैंगन
फेटा के साथ बैंगन एक स्वादिष्ट मेदिटेरेनियन डिश है जो नरम सुनहरे भुने बैंगन को क्रीमी, तीखे फेटा पनीर के साथ मिलाती है। यह ग्रीक व्यंजन से उत्पन्न है, यह जीवंत डिश जैतून के तेल, ताजी जड़ी-बूटियों और रसीले टमाटर का समावेश करती है, जो स्वाद का एक सही संतुलन बनाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, बैंगन कैलोरी में कम होता है और फाइबर में अधिक होता है, जबकि फेटा प्रोटीन और कैल्शियम की एक मात्रा जोड़ता है। यह डिश सिर्फ संतुष्ट करने वाला है बल्कि एक हृदय-स्वस्थ विकल्प भी है जो एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेने के लिए हो सकता है। फेटा के साथ बैंगन के धनी स्वाद का आनंद लें और मेदिटेरेनियन का स्वाद लें!
