1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन और अंडे का सलाद
बैंगन और अंडे सलाद एक बहुत ही सुंदर मिश्रण व्यंजन है जो क्रीमी, भूने हुए बैंगन और बिल्कुल उबले हुए अंडों को एक साथ लाता है। मध्यावधि वियंजनेशियाई से उत्पन्न, यह सलाद पार्सली, लहसुन, और एक फिरँगी नींबू की ड्रेसिंग जैसी ताजगी से भरा हुआ स्वाद पैदा करता है, हर बार हर कटाई में। अंडों से प्रोटीन और बैंगन से फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ भरने वाला ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है। इस जीवंत सलाद का आनंद एक हल्के लंच या भरपूर साइड डिश के रूप में मनाइए, गरम और ठंडे दिनों दोनों के लिए परिपूर्ण। मधुरता में डूबे हैं और अपनी मेज पर मध्यावधि का स्वाद लाइए!
