1 serving (250 grams) contains 420 calories, 17.8 grams of protein, 24.1 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
420 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.1 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 13.1 g | 65% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 67.5 mg | 22% | |
| सोडियम | 805 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 40 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 477.5 mg | 36% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 627.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू ग्रैटिन
ऑ ग्राटिन आलू एक विलासित और आरामदायक व्यंजन है जो फ्रेंच रसोई से उत्पन्न है। यह प्रिय रेसिपी में पतले कटे हुए आलू हैं जो हेवी क्रीम और पनीर के साथ एक धनी, क्रीमी मिश्रण के साथ रखे गए हैं, जिसे आमतौर पर एक स्वर्णिम अंकुर वाले ब्रेडक्रम्ब्स का टॉपिंग किया जाता है जो एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ता है। जबकि इसमें मिठास की कमी की जाए, इस बात को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि इस डिश में क्रीम और पनीर के कारण अधिक कैलोरी और वसा हो सकती है। हालांकि, आलू स्वयं विटामिन्स और खनिजों के अच्छे स्रोत हैं, जो इसे मात्राभित्ति में पर चका सकता है। साइड डिश के रूप में उत्तम, ऑ ग्राटिन आलू किसी भी भोजन में गरमी और व्यावस्थिता ला सकते हैं।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - आलू ग्रैटिन DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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