1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.4 mg | 26% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एटन अपनाडो
आटुन अपनाडो एक स्वादिष्ट रेशे-दार ट्यूना डिश है जो लैटिन अमेरिकन रसोई में प्रचलित है। यह मसालेदार खुशबूदार स्वाद में ताजा ट्यूना फिलेट्स शामिल है जिन्हें एक ताजा, सुनहरे-भूरे क्रम्ब में लिपटा जाता है, अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों से चढ़ाया जाता है जो एक अतिरिक्त टीके के लिए है। पौष्टिक प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, आटुन अपनाडो शारीरिक स्वास्थ्य के कई लाभ प्रदान करता है जबकि वह अभी पूर्तियाँ और संतुष्टि भी देता है। एक ताजा सलाद या चावल के साथ पूर्णतः मेल खाते हुए, यह डिश स्वाद और पोषण का एक बेहतरीन मिश्रण है जो आपके तालियों में समुद्र का स्वाद लाता है। इस मजेदार बचत का आनंद लें जो इतना ही स्वादिष्ट है जितना कि पौष्टिक है!
