1 serving (240 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.0 mg | 1% | |
| सोडियम | 50.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आटोल
आटोल एक पारंपरिक मैक्सिकन पेय है जो मासा, या मक्के का आटा, पानी या दूध के साथ मिश्रित होता है, और चॉकलेट, वैनिला, या दालचीनी जैसी सामग्री के साथ स्वादिष्ट होता है। यह क्रीमी पेय इसकी जड़ें मूल निवासी संस्कृतियों में रखता है, ठंडे सुबहों या उत्सवी संगठनों के दौरान एक सामान्य आदान-प्रदान के रूप में काम करता है। मक्के से पोषक तत्व से भरपूर, आटोल ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है और इसे प्रोटीन के साथ डेयरी के साथ बनाया जा सकता है। हालांकि, कुछ विविधताएँ चीनी के साथ मिठास देने के लिए हो सकती हैं, जिससे वे कम स्वस्थ हो सकती हैं। आटोल का आनंद लेना एक खुशगवार तरीका है मेक्सिको का स्वाद सवितरक करते हुए और आत्मा को गर्म करते हुए।
