1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1252.4 mcg | 6262% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अटलांटिक सैलमन
अटलांटिक सैल्मन एक धनी और स्वादिष्ट मछली है, जिसे उसके जीवंत गुलाबी मांस और नाजुक सा प्रकार जाना जाता है। अटलांटिक महासागर से आने वाली, यह दुनिया भर में खाने के प्रिय है। हार्ट-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रदाह कम करता है। इसके अतिरिक्त, अटलांटिक सैल्मन प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों का एक महान स्रोत है। स्वादिष्ट होने के साथ, इसके उत्पादन प्रथाओं के बारे में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पर्यावरण संवर्धन भिन्न हो सकता है। इस सुविधाजनक मछली का आनंद लें, इसे ग्रिल किया जा सकता है, बेक्ड किया जा सकता है, या सुशी में हेल्दी और संतुष्टिप्रद भोजन के लिए।
