1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विविध सलाद
मिश्रित सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताजा, कुरकुरे सब्जी समाहित हैं, जिसमें जूसी टमाटर, कुरकुरे खीरे, रंगबिरंगी शिमला मिर्च और पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल हैं। इस सलाद की उत्पत्ति विभिन्न पाक-शैली संस्कृतियों से है, जो विविध रसोईघरों का स्वागत करता है। मुख्य विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक अपराध-मुक्त विकल्प है जो एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। हल्के विनेगर या अपने पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ मिलाकर, मिश्रित सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि इसमें कैलोरी कम होती है, इसे एक ताजा भोजन या साइड डिश के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। हर बाइट के साथ क्रंच और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
