1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.2 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एस्पैरेगस पाई
अस्पारगस पाई एक आनंदमय और अद्वितीय व्यंजन है जो नरम अस्पारगस स्पियर्स, क्रीमी रिकोटा, और ताजा जड़ी-बूटी की हल्की स्पर्श को साथ लाता है, सभी एक परतदार, बटरी आटे में ढका होता है। यह सावधान यूरोपीय रसोई भंडारों से उत्पन्न होता है, यह व्यंजन मौसमी सब्जियों को दिखाता है और स्वाद में सरलता की भव्यता करता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, अस्पारगस स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थित करने में मदद करने वाले कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस शैलीपूर्ण स्वस्थ व्यंजन में आनंद लें, ब्रंच के लिए या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम है, और प्रकृति की खूबसूरती के एक खंड का स्वाद आनंद लें!
