1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मकई के शीरे में
मक्खन में शतावरी एक खुशबूदार डिश है जिसमें मुलायम, कुरकुरी शतावरी को दारू और मलाई से भरपूर मक्खन में सौटे किया जाता है। यह यूरोपीय रसोईयों से उत्पन्न होने वाला यह शानदार साइड डिश प्राकृतिक धरती से लिए गए ताजा शतावरी के स्वादिष्ट मूल स्वाद को मक्खन की मलाईदारता के साथ मिलाता है, जिससे एक पूरा संतुलन बनता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, शतावरी कैलोरी में निम्न और ऊर्जा से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ चुनाव है। जबकि मक्खन धनी होता है, मोड़ेरेशन को हल्के में रखना की जरूरत है। किसी भी भोजन का स्वादिष्ट अवधान या अपने आप पर एक विलासिता स्थान मानें!
