1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एशियाई सब्जियाँ
एशियाई सब्जियां एक जीवंत और पौष्टिक उत्पादों का संग्रह हैं जो महाद्वीप भर में मिलने वाले व्यंजनों में आम तौर पर पाए जाते हैं। क्रिस्प बोक चॉय और मज़बूत नापा गोभी से लेकर सुगंधित थाई तुलसी और तीक्ष्ण मिर्ची के इन तरबूज को, ये सब्जियां खाने में रंग और स्वाद जोड़ती हैं। विटामिन, खनिज एवं एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये एक स्वस्थ आहार का समर्थन करती हैं और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ा सकती हैं। एशियाई सब्जियां अक्सर कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होती हैं, जिससे वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प बन जाती हैं। चाहे स्टिर-फ्राईज़ में हों, सूप में हों, या सलाद में हों, इनकी विशेष स्वाद और रसीलेपन हर भोजन को उत्कृष्ट बनाते हैं, जो आपके टेबल पर एशियाई रसोई रास्मि की सारता लाते हैं।
