1 serving (250 grams) contains 400 calories, 28.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एशियाई सैल्मन और क्विनोआ सलाद
एशियाई सैल्मन और क्विनोआ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो एशियाई रसोई भोजन की समृद्ध स्वादों को एक साथ लाता है। यह प्रिय सलाद में नरम, ग्रिल किया हुआ सैल्मन, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, एक फूली हुई क्विनोआ के ऊपर परोसा जाता है, जो पूरा प्रोटीन है। क्रन्ची ककड़ी, क्रिस्प बेल पेपर और सुगंधित धनिया जैसी ताजा सब्जियाँ रंग और बनावट दोनों जोड़ती हैं, जबकि एक चटपटा सेसमी अदरक ड्रेसिंग सब कुछ को एक साथ बांध देती है। विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह सलाद न केवल आपके स्वाद को पूरा करती है बल्कि आपके शरीर को भी एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रेरित करती है। एक ऐसा स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें जो आपके स्वाद इतना ही अच्छा है जितना कि आपके भले के लिए है।
