1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एशियाई फूलगोभी चावल
एशियाई फूल गोभी राइस पारंपरिक चावल का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है, जो हल्के से कटे हुए गोभी से बनाया जाता है। यह बहुमुखी व्यंजन एशियाई रसोई से है, जहां यह अक्सर तेज़ी से तला हुआ होता है और बेल पेपर, गाजर और हरी प्याज जैसी भीड़भाड़ वाली सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, जिसमें मसालेदार सोया सॉस या तिल का तेल डाला जाता है। कैलोरी में कम और झील में भरपूर, एशियाई फूल गोभी राइस उन लोगों के लिए उत्तम है जो कार्ब को कम करना चाहते हैं जबकि एशियाई व्यंजनों के बहुत स्वादों का आनंद लेना। यह करी, स्टर-फ्राई या यहां तक कि एक स्वस्थ साइड के रूप में भी एक शानदार आधार है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी सब्जियों को स्वादिष्ट तरीके से लेते हैं।
