1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे केले की करी
ऐश प्लेनटेन करी एक जीवंत, स्वादयुक्त व्यंजन है जो पश्चिम अफ्रीकी व्यंजन से आता है। पके हुए ऐश प्लेनटेन, टमाटर, प्याज, और सुगंधित मसालों के मिश्रण से बनी यह करी हृदयपूर्ण और पोषक है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर ऐश प्लेनटेन लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जाने जाते हैं, जिससे यह व्यंजन एक स्वस्थ विकल्प है। मसालों की गर्मी न केवल स्वाद को बढ़ाती है अपितु सूजन-विरोधी लाभ भी प्रदान करती है। चावल या फ्लैटब्रेड के साथ सही रूप में मिलाकर, अश प्लेनटेन करी आपकी भूख को पूरा करने और आपके इंद्रियों को उत्तेजित करने वाले स्वाद और पोषण का एक मनोरंजक मिश्रण प्रस्तुत करती है।
