1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.4 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.8 mcg | 84% | |
| कैल्शियम | 7.2 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 764.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटन असादा
आसाडा मशरूम एक स्वादिष्ट और बहुमुखी तत्व है जो जापानी खाने की परंपरा से संबंधित है। ये नरम कुरकुरे किनोका जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिसमें विटामिन बी और डी, साथ ही ओजन्ति शामिल हैं जो आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को सहायता प्रदान करते हैं। आसाडा मशरूम कम कैलोरी वाले और फाइबर से भरपूर हैं, जिससे वे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस कराते हैं। चाहे उन्हें सॉटे किया जाए, ग्रिल किया जाए, या सूप में डाला जाए, उनकी विशेष स्वाद से हर डिश को उच्च भूमिका प्रदान होती है। आसाडा मशरूम के सार्वभौमिक स्वाद का आनंद लें और अपने भोजन को एक स्वस्थ, स्वादिष्ट स्पिन दें!
