1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 364.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर
अर्वेज़ा हरा मटर है, जिसमें पोषक तत्व और स्वाद होता है। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्पन्न होकर, ये मिट्ठास भरे व्यंजनों में चमक डालते हैं, स्वादिष्ट स्टू से शुद्ध सलाद तक। प्रोटीन, फाइबर, और ए और के जैसे आवश्यक विटामिन से भरपूर, अर्वेज़ा स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और हृदय के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इनकी कम कैलोरी मात्रा किसी भी भोजन में इन्हें अपराध मुक्त योगदान बनाती है। बहुमुखी और स्वादिष्ट, अर्वेज़ा उन लोगों के लिए एक ज़रूरी सामग्री है, जो अपनी रसोई कौशल को बढ़ाना चाहते हैं, साथ ही अपने पोषण को बढ़ाना चाहते हैं!
