1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 8.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला स्ट्रॉबेरी सलाद
अरूगुला स्ट्रॉबेरी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो मिर्चीदार अरूगुला पत्तियों को मीठे, रसीले स्ट्रॉबेरी के साथ मिलाती है। चरमीले बकरी के पनीर और एक चार कोसा भुने हुए बादाम के बूंदन से सजी इस सलाद में स्वाद और सत्व मिलते हैं। यह मध्यावधि खाने की शैली से उत्पन्न हुई है, इसमें ऋतुसूची खाने का भाव लिया गया है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देती है जबकि स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। हल्के बाल्सामिक विनेगरेट के साथ छिड़की हुई, अरूगुला स्ट्रॉबेरी सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव भी है। स्वास्थ्य और स्वाद के इस पूर्ण संतुलन का आनंद लें!
