1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.9 mg | 4% | |
| सोडियम | 447.8 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला सैलेड विथ रांच
अरुगुला सलाद विथ रांच एक जीवंत और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो तीखे अरुगुला पत्तियों को क्रीमी रांच ड्रेसिंग के साथ मिलाकर बनाया जाता है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, अरुगुला विटामिन ए, सी, और के से भरपूर है, जिससे यह सलाद एक पौष्टिक विकल्प बनता है। चेरी टमाटर और क्रंची ककड़ी के साथ मिलाकर इसमें एक ताजगी भरपूर क्रंच होती है, जबकि रांच ड्रेसिंग एक धनी, आनंदमय परिवर्तन जोड़ती है। यह सलाद हल्का भोजन या साइड डिश के रूप में उपयुक्त है। अरुगुला सलाद विथ रांच के साथ स्वास्थ्य और स्वाद का संतुलन आनंदित करें!
