1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 15 g | 75% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.5 mg | 12% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला सलाद विथ गोट चीज़
अरुगुला सैलेड विथ गोट चीज़ एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा, मसालेदार अरुगुला पत्तियों, क्रीमी तीखा गोट चीज़, और मौसमी सब्जियों का रंगीन मेल मिलाती है। यह सैलेड अक्सर मेडिटेरेनियन व्यंजनों में पाई जाती है, यह सैलेड स्वाद से भरपूर होती है और एक झटके से भरे चटनी के साथ निकाली जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, अरुगुला कैलोरी में कम है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती है। शानदार विकल्प बनाने के लिए गोट चीज़ में प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स जोड़े जाते हैं, इसे हल्के बोझ वाले भोजन या रुचिकर तरीके से प्रस्तुत करने के रूप में। इस मिठास से भरी सैलेड का आनंद लें!
