1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 373.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला सलाद विथ चेरी टमाटर और पेकन्स
चेरी टमाटर और पेकन के साथ अरुगुला सलाद एक जीवंत और ताजा डिश है जो ताजे अरुगुला के तीखे स्वाद को मीठे चेरी टमाटर की मिठास के साथ प्रमुख करती है। मेदिटेरेनियन भोजन से उत्पन्न, यह सलाद विभिन्न बहावनाओं और स्वादों को एक साथ लाती है। क्रंची पेकन में एक धनी मेवापन होता है, जबकि जैतून का तेल इसका हार्ट-हेल्थी प्रोफाइल मजबूती से बढ़ाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम है लेकिन पोषक तत्वों में अधिक, इसे हल्के लंच या ताजा साइड के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। हर चबी में फ्लेवर्स के परिपूर्ण संतुलन का आनंद लें!
