1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरूगुला सलाद विथ एवोकाडो
अरुगुला सैलेड विथ एवोकाडो एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें टिक्का अरुगुला पत्तियों को क्रीमी, पका हुआ एवोकाडो के साथ मिलाया गया है। मध्यावधि खाना से उत्पन्न, यह सैलेड फ्लेवर्स और बनावटों का मिश्रण प्रदर्शित करती है। चेरी टमाटर, कटे हुए मूली और तीखे नींबू विनेगर की बूंद के साथ मिलाकर परोसने पर, यह किसी भी भोजन के लिए एक रोमांचक चुनाव है। अरुगुला सूप-रिच ए, सी, और के विटामिन्स के साथ, जैसे कि स्वस्थ तेलों से भरपूर एवोकाडो से, यह सैलेड न केवल आपके स्वाद को आनंदित करती है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन भी करती है। हल्की दोपहर के भोजन या रंगीन साइड डिश के रूप में पूरा करने के रूप में, अरुगुला सैलेड विथ एवोकाडो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
