1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.7 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 79 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला सलाद
अरुगुला सलाद एक जीवंत, तीखा डिश है जो आपके टेबल पर ताजगी लाती है। ताजगी से भरपूर क्रिस्प, पोषक अरुगुला पत्तियों से बना, इसे अक्सर जूसी चेरी टमाटर, क्रीमी फेटा चीज़, और क्रंची अखरोट के साथ मिलाया जाता है, जिससे विभिन्न स्वादों और मसालों का एक मोहक मिश्रण बनता है। मध्याकालीन भोजन से उत्पन्न होकर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर है। अरुगुला कैलोरी में कम है, विटामिन ए और सी में उच्च है, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह एक हल्के भोजन या साइड डिश के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है। आज ही अरुगुला सलाद के जोरदार स्वाद और स्वास्थ्य उन्नति का आनंद लें!
