1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरुगुला मशरूम आमलेट
अरुगुला मशरूम आम्लेट एक आनंददायक स्वाद का मिश्रण है, जिसमें ताज़ा अरुगुला और धरती वाले मशरूम, सभी ढेर कर दिये गए हैं, सूफी, फार्म ताज़ा अंडे में। सबसे प्रमुख मध्यावधीन रसोई व्यंजनों में नींड लेने वाले इस आम्लेट ने अपने नाश्ते के पात्र पर एक स्वस्थ बाल का मोड़ लिया है। काली मिर्चीदार अरुगुला विटामिन A और C से भरपूर है, जबकि मशरूम महत्वपूर्ण पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट को जोड़ते हैं। शामिल है, यह थोड़ी कैलोरी है लेकिन प्रोटीन में धनी है, इसे एक घरेलू शान्ति माना जा सकता है। दिन के किसी भी समय के लिए पूर्ण है, यह आम्लेट न केवल आपकी स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है। रंगीन स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
