अरुगुला ककड़ी टमाटर सलाद

अरुगुला ककड़ी टमाटर सलाद

Salad

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
59.5
कैलोरी
3.6
प्रोटीन
9.5
कार्बोहाइड्रेट्स
1.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
59.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.0 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 47.6 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 9.5 g 3%
आहारी फाइबर 2.9 g 10%
शुगर्स 6.0 g
प्रोटीन 3.6 g 7%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 95.2 mg 7%
आयरन 1.9 mg 10%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

61.9%
23.5%
14.7%
फैट: 9 cal (14.7%)
प्रोटीन: 14 cal (23.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 38 cal (61.9%)

About अरुगुला ककड़ी टमाटर सलाद

अरुगुला ककड़ी टमाटर सलाद एक जीवंत और ताजगी भरे व्यंजन है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। इसमें तेजी से उगने वाला अरुगुला, कुरकुरे ककड़ी और रसीले टमाटर शामिल हैं, यह सलाद किसी भी भोजन में एक प्रिय योगदान है। इसकी मेदिटेरेनियन जड़ें प्रगट होती हैं, नये सामग्री जो दिल को गर्म करती है। विटामिन A और C से भरपूर, इससे हमारी स्वस्थ रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता मिलती है और पाचन स्वास्थ्य के लिए फाइबर उपलब्ध कराता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी, यह सलाद सही अपराधमुक्त उत्तेजना है। इसे हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में आनंद लें, और बटने दें ताजा, पूर्णानुपूर्ण सामग्रियों का स्वाद!