1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.8 mg | 18% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 447.8 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरूगुला पत्तागोभी सलाद
अरुगुला पत्तियों और करारी, कटी हुई गोभी को मिलाकर बनाया गया यह सलाद एक चमकदार, पोषक व्यंजन है। यह प्रिय संयोजन मसालेदार मंगोलियन किचन से प्रेरित होता है, जो आपकी मेज पर ताजगी और स्वाद लाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर यह सलाद ओवरऑल हेल्थ को समर्थन करने वाला एक आयरिटेंट्स और फाइबर से भरपूर है। तेज नींबू विनेगरेट में छुटकारा, यह सलाद सिर्फ रोचक नहीं है बल्कि कैलोरी में कम भी है, इसे एक पर्फेक्ट हल्का भोजन या साइड बनाता है। इस स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट सलाद का आनंद लें जिसे वास्तव में आपको प्रभावित करने की गारंटी है!
