1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल में आर्टिचोक
आर्टीचोक आइल में बना व्यंजन एक स्वादिष्ट और उपयोगी तोहरा है जिसमें नरम, मैरीनेटेड आर्टीचोक हार्ट्स हाई-क्वालिटी के जैतून के तेल, लहसुन, और मसालों में डूबे हुए हैं। मेदितर्रेनियन खाने से उत्पन्न, यह खुशबूदार पेशकश सलाद, स्नैक्स, या एंटीपास्ति प्लैटर्स को बढ़ाने के लिए पर्फेक्ट है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और विटामिन्स से भरपूर, आर्टीचोक्स पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और कैलोरी में कम होते हैं, जिससे वे एक पौष्टिक चयन बनते हैं। हालांकि, यह उन्हें मात्राभित्त ही करना अच्छा होगा, क्योंकि तेल में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ते हैं। आर्टीचोक इन आइल के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!
