1 serving (130 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 563.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 309.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्टिचोग हार्ट्स
आर्टिचोक हार्ट्स को खाने योग्य आर्टिचोक पौधे के खाने योग्य फूलों के नर्म, स्वादिष्ट टुकड़े कहा जाता है, जिन्हें उनके अद्वितीय स्वाद और विभिन्न भोजन पदार्थों में उपयोग करने की कला के लिए सम्मानित किया जाता है। मध्यौरोपीय क्षेत्र से उत्पन्न होकर, ये स्वादिष्ट हार्ट्स अक्सर सलाद, पास्ता, और डिप्स जैसे व्यंजनों में शामिल होते हैं। पोषक तत्वों, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और हृदय की स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। थोड़े अंकों में कम और पोषक तत्वों से भरपूर, आर्टिचोक हार्ट्स किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योगदान हैं, जिन्हें रसोईघर और दैनिक व्यंजन पकाने के लिए एक स्वादिष्ट चुनाव बनाते हैं।
