1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 572 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्टिचोक हृदय
आर्टिचोक हार्ट एक कोमल और स्वादी व्यंजन है, जो अक्सर मेदिटेरेनियन व्यंजन में पाया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, वे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के में धनी हैं, जिससे ये हार्ट-हेल्दी विकल्प हैं। ये लजीज टुकड़े आर्टिचोक पौधे से आते हैं, एक प्राचीन तालम का जो मेदिटेरेनियन क्षेत्र का स्थानीय है, जिसे उसके विशेष, मिट्टी का स्वाद के लिए जाना जाता है। तनाव में कम या वसा, आर्टिचोक हृदय सलाद, डिप्स, और पास्ता को बेहतर बना सकते हैं, जो आपके भोजन में स्वाद और पोषण दोनों जोड़ते हैं। इस गौरमे खासियत का आनंद लें जब भोजन करते हैं।
