1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 14.0 g | 50% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
भरवां आर्टीचोक नीचे सेका हुआ हैं, जो नरम, स्वादीष्ट खुशबूदार आनंद हैं जो आपकी थाली में मेदिटेरेनियन शैली की एक महक लाते हैं। ये आकर्षक आर्टीचोक हार्ट में जैतून के तेल, लहसुन, और सुगंधित जड़ी-बूटियों के मिश्रण में भिगोकर फिर धीमी आंच पर पकाए गए हैं। इन्हें इटली और स्पेन के जीवंत खाने सेव में से उत्पन्न किया गया है, ये एक स्वादिष्ट मिट्टी सा स्वाद प्रदान करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से लोडेड, ये सलाद, पास्ता, या एक मजेदार स्नैक के रूप में एक पौष्टिक योगदान प्रदान करते हैं। इन स्वास्थ्यकर खानों का आनंद लें जो केवल स्वाद में ही अच्छे हैं बल्कि ह्रदय-स्वास्थ्य संबंधी भी हैं, इसलिए ये किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प हैं।