1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्टिचोक और ऐस्पैरेगस सलाद
आर्टिचोक और एस्पेरेगस सलाद एक जीवंत व्यंजन है जो कोमल आर्टिचोक हार्ट्स और ताज़ा एस्पेरेगस, ताजा जड़ी-बूटियों और एक चटपटे नींबू का विनेगरेट सहित दर्शाता है। यह सलाद मध्यावधानीय व्यंजन से प्रेरित है, मौसमी उत्पादों और बोल्ड रुचियों का जश्न मनाता है। विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम होता है। एक हल्की स्नेहस्पर्श अप्पेताइजर या एक रिफ़्रेशिंग साइड डिश के रूप में पूर्ण, यह सलाद अपने तत्वों की प्राकृतिक अच्छाइयों का प्रदर्शन करता है, किसी भी भोजन में ताजगी की रश्मि ले आता है। हर बाइट में टेक्सचर्स और स्वाद के आनंद का सुंदर मिश्रण का आनंद लें!
