1 serving (120 grams) contains 56 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 225.6 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.2 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 13.0 g | 46% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 105.6 mg | 8% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 888 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्टिचोक
आर्टिचोक एक चमकीली, पोषक युक्तित वाली सब्जी है जिसका अद्वितीय, कोमल ह्रदय और विशिष्ट, पत्रमय बाहरी हिस्सा है। महासागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह विविध पकवानों में शामिल होता है, जैसे की फ्रेंच से लेकर इटैलियन। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, आर्टिचोक पाचन को सहायता पहुँचाता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके कैलोरी की मात्रा कम होती है और स्वादिष्ट संभावना से पूर्ण, यह सलाद, डिप्स, और गुर्मेट व्यञ्जनों में एक प्यारी स्पर्श डालता है। आपकी भोजनअंकों में एक स्वादिष्ट और पोषक योगदान के लिए आर्टिचोक को गले लगाएँ!
