1 serving (100 grams) contains 154 calories, 20.9 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.1 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.8 g | 99% | |
| विटामिन डी | 1357.1 mcg | 6785% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्टिक चार
आर्कटिक चार एक शानदार मछली है जो आर्कटिक और सब-आर्कटिक क्षेत्रों के ठंडे पानी से लौटती है। इसके जीवंत गुलाबी-नारंगी मांस से, यह एक मज़ेदार और नाजुक स्वाद रखती है जिसे अक्सर सैल्मन और ट्राउट के मिश्रण की तुलना की जाती है। महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, आर्कटिक चार न केवल स्वादिष्ट है बल्कि बेहद पौष्टिक भी है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और शांति को कम करती है। यह अक्सर उत्कृष्ट व्यंजनों में पेश की जाती है, चाहे वह ग्रिल की गई हो, स्मोक की गई हो, या ओंथी की गई हो। तो, हर बाइट में जंगली और स्वास्थ्य की बढ़त के लिए आर्कटिक चार में डुबो जाएं!
