1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 202 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाइल्ड राइस पकाया
बनी हुई जंगली चावल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है, जो प्राचीन अमेरिकी भोजन से है। इसमें मिट्टी के स्वाद से भरपूर अंकही मीठी ख़ुशबू छुपी होती है, जिसमें जंगली चावल को शिमला मिर्च, प्याज और मशरूम जैसी सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। यह पौष्टिक भोजन न केवल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है बल्कि कम वसा में भी है, इसलिए यह किसी भी डाइट के लिए एक संपूर्ण विकल्प है। साथ ही, इसकी खस्ता स्वाद और चबाने वाली बुनाई के संरेखण से किसी भी भोजन को नकली बना देती है, इसे किसी भी पकवान के रूप में या प्रमुख व्यंजन के रूप में सवार सकते हैं। बनी हुई जंगली चावल के अद्वितीय स्वाद का आनंद लें और हर बार हर चबा कर अपने शरीर को पौष्टिकता से भरपूर करें!
