1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरोज़
अर्रोज़ एक प्रिय मुख्य व्यंजन है, जिसकी जड़ें स्पेनिश और लैटिन अमेरिकन रसोई में मजबूती से बैठी हैं। यह मुख्य रूप से चावल से बना होता है, जिसमें अक्सर सब्जियों, मसालों और प्रोटीन्स जैसे कई सामग्रियों को मिलाया जाता है, जो एक जीवंत और स्वादिष्ट अनुभव पैदा करते हैं। अर्रोज़ पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो अत्यधिक ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि सब्जियां विटामिन और खनिजों की स्वस्थ मात्रा डालती हैं। हालांकि, तैयारी के बावजूद, यदि संतुलित रूप से नहीं बनाया गया हो, तो यह उच्च मात्रा में नैत्रियक लवण या पूर्ण-वसा में हो सकता है। चाहे इसे मुख्य व्यंजन के रूप में या साइड के रूप में भोगा जाए, अर्रोज़ एक ऐसा परिपक्व व्यंजन है जो लोगों को मेज़ के चारों ओर एकत्रित करके सभ्यता और स्वाद का आनंद लेने में मदद करता है।
