भुना हुआ ब्राउन राइस और गाजर

भुना हुआ ब्राउन राइस और गाजर

Dinner

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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285.7
कैलोरी
6.3
प्रोटीन
60.3
कार्बोहाइड्रेट्स
2.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
285.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.4 g 3%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 15.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 60.3 g 21%
आहारी फाइबर 5.6 g 20%
शुगर्स 4.0 g
प्रोटीन 6.3 g 12%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 31.7 mg 2%
आयरन 1.3 mg 7%
पोटैशियम 238.1 mg 5%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

83.7%
8.8%
7.5%
फैट: 21 cal (7.5%)
प्रोटीन: 25 cal (8.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 241 cal (83.7%)

About भुना हुआ ब्राउन राइस और गाजर

अर्रोज़ इंटीग्रल कॉन ज़ानाहोरिया एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें पौष्टिक ब्राउन राइस को सोफ़्ट, जीवंत गाजर के साथ मिलाया गया है। पारंपरिक लैटिन अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह आरामदायक भोजन सिर्फ स्वादिष्ट है ही, बल्कि पौष्टिक भी है। ब्राउन राइस ऊर्जा और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक संग्रह प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक है। गाजर विटामिन A और C के साथ एक प्राकृतिक मीठास और विटामिन ए और सी की एक स्रोत जोड़ती है। यह प्यारी मिश्रण अर्रोज़ इंटीग्रल कॉन ज़ानाहोरिया को एक पूर्ण, स्वस्थ साइड डिश या एक संतुष्ट शाकाहारी मुख्य व्यंजन बनाता है, जिसे तैयार करना आसान है और स्वाद से भरपूर है।