1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.1 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 83.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ चावल
अरोज़ कोसिदो एक पारंपरिक डिश है जिसे लैटिन अमेरिका और स्पेन में मज़े से खाया जाता है, जिसमें एकदम सफेद चावल स्वर्गीय ढंग से पके होते हैं। कुछ ही सादे सामग्रियों से बनाया जाता है, इसमें अक्सर लहसुन, प्याज, और भरपूर ज़ेतून का तेल भी होता है जो स्वाद में चार चाँद लगा देता है। यह डिश एक बदलने वाला मूल्यांकन प्रदान करता है, जो में कई प्रकार के मांस, दाल या सब्जियों का सहारा लेता है। अरोज़ कोसिदो जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, ऊर्जा प्रदान करता है और प्राकृतिक रूप से ग्लूटन-मुक्त होता है। जबकि यह एक पौष्टिक विकल्प है, इसे स्वस्थ विकल्प रखने के लिए पोषण मात्रा और अतिरिक्त वस्त्रों के प्रति सावधानी बरतें। हर बाइट में अरोज़ कोसिदो का सुखद स्वाद मज़बूती से अनुभव करें!
