1 serving (100 grams) contains 65 calories, 4.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 65 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 10.5 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1135 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एरो रूट
ऐरो रूट एक स्टार्ची गांठ जो अपनी विविधता और पोषणिक लाभों के लिए मशहूर है। यह दक्षिण अमेरिका और एशिया जैसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, इस ग्लूटेन-मुक्त जड़ को विभिन्न व्यंजनों में रेशेदार प्रकार जोड़ता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह एक उत्कृष्ट ऊर्जा स्रोत है और पाचन को आसान बनाता है, जिसे किशोर शिशुओं के लिए पसंदीदा माना जाता है। फाइबर, पोटैशियम, और विटामिन बी और सी से सम्पन्न, ऐरो रूट स्वस्थ पाचन को समर्थित करता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है। चाहे सूप, चटनी, या गाढ़ा करने के रूप में इस्तेमाल किया जाए, ऐरो रूट एक पूर्णाहारी तत्व है जो आपके भोजन में स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देता है।
