1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरहर दाल की कढ़ी
अरहर दाल करी एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन से संबंधित है। पीली उबली हुई दाल, भूतियाण जैसी सुगंधित मसाले जैसे जीरा, हल्दी, एवं धनिया, और थोड़ी सी लहसुन और अदरक के साथ बनाया जाता है, यह करी साथ में पौष्टिक और स्वादिष्ट है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, अरहर दाल करी पॉयशी के लिए एक बहुत अच्छा चयन है, जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसे अक्सर उबले चावल या रोटियों के साथ परोसा जाता है, जिससे यह एक पौष्टिक भोजन बन जाता है जो आपके झकझोरों को संतुष्ट करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इस पारंपरिक व्यंजन के रंगीन रंग और सुखद स्वाद का आनंद लें!
