1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरहर की दाल
अरहर की दाल एक पारंपरिक भारतीय दाल का व्यंजन है जो स्प्लिट पिजन पीस से बनता है, जिसकी धारीदार, मेवानी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए मशहूर है। भारतीय भोजन में एक मुख्य भोजन होने के नाते, इस पौष्टिक दाल को अक्सर जीरा, हल्दी और लहसुन जैसे सुगंधित मसालों से सजाया जाता है, जो हर चटकी में गर्मी लाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, अरहर की दाल मांसपेशियों के स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करती है, जिससे इसे शाकाहारियों और स्वास्थ्य-जागरूक खाने वाले लोगों के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाती है। अक्सर चावल या रोटियों के साथ आनंद लिया जाता है, यह भारत के जीवंत स्वादों को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि अपने शरीर को पोषित करने का।
