1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ अरेपा
कड़क, सुनहरी मक्की की पैटी के साथ Arepa With Cheese एक स्वादिष्ट कोलंबियाई मूल्यांकन है, जिसमें गूंथा और गुलाबी गया मावा पनीर से भरा होता है। आंडीज क्षेत्र से उत्पन्न, यह बहुमुखी व्यंजन एक नाश्ता स्वादिष्टि सेवा कर सकता है या दिन के किसी भी समय एक संतोषजनक नाश्ता बना सकता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि पनीर में एक क्रीमी संरचना और प्रोटीन की एक मात्रा डालता है। यद्यपि भोजन समृद्ध है, तो आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं जब आप ताजा, कम वसा वाला पनीर चुनते हैं और एवोकाडो या मिर्च जैसी सब्जियों को जोड़ते हैं। कोलंबियाई खाने का एक स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें Arepa With Cheese!
