1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरेपा
एरेपा एक स्वादिष्ट और विविध वेनेज़ुएली डिश है जो मक्के के आटे से बनाई जाती है, इसे गोल पैटी में आकार दिया जाता है और ग्रिल, बेक्ड या फ्राइ किया जाता है। इसे विभिन्न सामग्रियों से भर कर या ऊपर से सजाकर परोसा जा सकता है, जैसे की मसालेदार मांस और पनीर से लेकर ताज़ा सब्जियो और एवोकाडो तक। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, एरेपा एक संतुष्ट करने वाला भोजन विकल्प प्रदान करती है। फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर, इन्हें पूरी भरपूरता के साथ बनाया जा सकता है। चाहे इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए ही किए जाए, एरेपा जीवंत लैटिन अमेरिकी भोजन का एक आनंददायक तरीका है।
