1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरेपा डेह यों
अरेपा दे हुएवो लाज़ीज कोलम्बियाई डिश है जिसमें एक मक्के का पेटी होता है जो बिल्कुल सही तरह से तला हुआ अंडे से भरा होता है। कोलम्बिया के कैरिबियन समुद्र तट से उत्पन्न होने वाली यह मसालेदार खासियत बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम है। पारंपरिक रूप से नाश्ते या टेरका के रूप में आनंद लेने के लिए, अरेपा दे हुएवो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक संतुष्ट मिश्रण प्रदान करती है। जबकि इसमें स्वादिष्टता होती है, तलने की प्रक्रिया में अतिरिक्त कैलोरी जुड़ने के कारण, सत्याग्रहपूर्वक आनंद लें। अपने जीवंत स्वाद और आरामदायित्व के साथ, अरेपा दे हुएवो कोलम्बियाई संस्कृति का एक मनोरंजक हिस्सा है जो किसी भी स्वाद को प्रसन्न करने के लिए पक्का है।
