1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब
सेब फल एक कड़ाके, मीठा लाजवाब स्वास्थ्यकर न्यूट्रिएंट्स से भरपूर ट्रीट है। मध्य एशिया से उत्पन्न होकर, ये प्रिय फल बहुत सारे प्रकारों में आते हैं, शुरुआती तूरी ग्रैनी स्मिथ से लेकर मीठे फूजी तक। फाइबर, विटामिन सी और के से भरपूर, सेब अपने हार्ट-हेल्थी फायदों के लिए मशहूर हैं, पाचन में मदद करते हैं और प्रतिरक्षण कार्य को समर्थन प्रदान करते हैं। कैलोरी में थोड़े और एंटीऑक्सीडेंट में ढेर सारे, ये किसी भी आहार के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक बनाते हैं। इन्हें ताजा, बेक्ड या सलाद में आनंद लें, और इस बदलावशील फल के लाजवाब लाभों का स्वागत करें!
